Der Frühling ist da – die Tage werden endlich wieder länger, die Sonne zeigt sich häufiger und überall erwacht das Leben. Eigentlich sollten wir jetzt vor Energie sprühen… oder?Stattdessen fühlen …
AllgemeinFrühjahrsmüdigkeit – Warum wir uns trotz Licht und Wärme oft ausgelaugt fühlen (und was hilft)
AllgemeinErwachen der Natur und Aktivierung der Sinne
Der März ist ein Monat des Wandels. Die Tage werden länger, die ersten Blumen brechen durch die Erde, und ein sanftes Erwachen liegt in der Luft. Doch während die Natur …
AllgemeinMit Selbstmitgefühl zu weniger Stress: Warum liebevolle Akzeptanz so wichtig ist
Stress ist für viele von uns ein ständiger Begleiter. Die Anforderungen des Alltags, berufliche Verpflichtungen und persönliche Erwartungen können uns schnell an unsere Grenzen bringen. Doch während wir versuchen, alles …
AllgemeinEin achtsamer Start ins neue Jahr: Kleine Schritte, große Wirkung
Ein neues Jahr – ein neuer Anfang? Ich wünsche dir von Herzen ein wundervolles, gesundes und achtsames neues Jahr! ✨ Der Jahreswechsel ist eine magische Zeit. Es ist der Moment, …
BLOGStressfrei durch die Weihnachtszeit: Mit Selbstfürsorge entspannt den Dezember erfahren
Die schönste Zeit des Jahres? Der Dezember wird oft als die „besinnlichste Zeit des Jahres“ bezeichnet. Weihnachtsmärkte, Lichterketten, der Duft nach Gewürzen und Plätzchen – auf den ersten Blick scheint …
BLOGRessourcen stärken: Mit Yoga und Achtsamkeit die innere Resilienz fördern
Kennst du das auch? Der November steht vor der Tür und mit ihm eine Menge an zusätzlichen Verpflichtungen. Beruflich steigt der Druck, da das Jahresende bevor steht, Projekte müssen abgeschlossen …
BLOGVom Sommer in den Herbst: Wie Erdung im September für Balance sorgt
Der September ist ein Monat des Übergangs. Während sich der Kalender und das Wetter langsam auf den Herbst einstellen, spüren wir immer noch die letzten Ausläufer des Sommers. Dennoch werden …
BLOG„Cool Down“ an heißen Tage: Yoga Tipps gegen Hitze
Der August ist endlich da, und mit ihm die volle Pracht des Sommers. Nach einer eher durchwachsenen ersten Hälfte der Saison, erleben wir nun heiße und schwüle Tage, die uns …
BLOGLeichtigkeit im Alltag
In einer Welt, die oft von Stress und Hektik geprägt ist, kann es herausfordernd sein, unsere Vitalität und Lebensfreude aufrechtzuerhalten. Durch das stetige Jonglieren zwischen Beruf, Familie und persönlichen Verpflichtungen …
BLOGMehr Vitalität: Steigere deine Energie im Alltag!
In einer Welt, die oft von Stress und Hektik geprägt ist, kann es herausfordernd sein, unsere Vitalität und Lebensfreude aufrechtzuerhalten. Gerade, wenn noch Frühjahrsmüdigkeit und die Uhrenumstellung auf die Sommerzeit …
