Der September ist ein Monat des Übergangs. Während sich der Kalender und das Wetter langsam auf den Herbst einstellen, spüren wir immer noch die letzten Ausläufer des Sommers. Dennoch werden …
BLOGVom Sommer in den Herbst: Wie Erdung im September für Balance sorgt
BLOG„Cool Down“ an heißen Tage: Yoga Tipps gegen Hitze
Der August ist endlich da, und mit ihm die volle Pracht des Sommers. Nach einer eher durchwachsenen ersten Hälfte der Saison, erleben wir nun heiße und schwüle Tage, die uns …
BLOGLeichtigkeit im Alltag
In einer Welt, die oft von Stress und Hektik geprägt ist, kann es herausfordernd sein, unsere Vitalität und Lebensfreude aufrechtzuerhalten. Durch das stetige Jonglieren zwischen Beruf, Familie und persönlichen Verpflichtungen …
BLOGMehr Vitalität: Steigere deine Energie im Alltag!
In einer Welt, die oft von Stress und Hektik geprägt ist, kann es herausfordernd sein, unsere Vitalität und Lebensfreude aufrechtzuerhalten. Gerade, wenn noch Frühjahrsmüdigkeit und die Uhrenumstellung auf die Sommerzeit …
BLOGFrühlingserwachen. Verwurzeln, Wachsen, Blühen – Die Energie des Frühlings zur Stressbewältigung nutzen
Der Frühling ist eine Zeit der Erneuerung und des Aufbruchs, in der die Natur aus ihrem Winterschlaf erwacht und neues Leben hervorbringt. Diese energetische Phase bietet nicht nur die Möglichkeit, …
BLOGSelbstmitgefühl: Ein Schlüssel zur Stressbewältigung und Achtsamkeit im Alltag
Die Kraft des Selbstmitgefühls entdecken – Wege zu innerem Frieden und emotionaler Resilienz in einer hektischen Welt Die moderne Welt verlangt viel von uns ab – Termindruck, hohe Erwartungen, und …
BLOGHello December! Zeit zum Reflektieren und Loslassen
Der Dezember ist für mich eine Zeit des Rückblicks und der inneren Einkehr. Mit dem Ende des Jahres liegt eine wertvolle Gelegenheit vor uns, bewusst darüber nachzudenken, was wir erlebt …
BLOGAchtsam den Advent und die Weihnachtszeit erleben
Inmitten des Trubels und der Hektik der Weihnachtsvorbereitungen ist Achtsamkeit ein wertvoller Begleiter. Sie erlaubt uns, bewusst im gegenwärtigen Moment zu verweilen und die wahren Freuden der Saison zu erleben, …
BLOGStress, Immunität und Wohlbefinden: Wie Achtsamkeit und Yoga das Immunsystem stärken können
Der November markiert oft den Übergang in die kalte Jahreszeit, begleitet von kürzeren Tagen und sich verändernden Temperaturen. In dieser Zeit des Jahres sind wir möglicherweise anfälliger für Erkältungen und …
BLOGHerbstliche Gelassenheit: Achtsamkeit, Yoga und die Kunst des Loslassen
Mit dem Einzug des Herbstes erleben wir eine Zeit des Wandels und der Transformation in der Natur. Diese Jahreszeit bietet uns nicht nur eine malerische Kulisse aus fallenden Blättern und …
