Der Herbst ist eine Zeit der Transformation. Denn der Herbst dient als Zeit der Vorbereitung für den Winter, indem unsere Ressourcen aufgebraucht werden und unsere Energielevel z.B. auch durch die Dunkelheit und das häufige graue, regnerische, kalte Wetter geringer sind als z.B. im Sommer.
BLOGEntspannt durch den Herbst
BLOGEntspannung und Abkühlung pur: Die Kraft von Sitali Pranayama
Sitali Pranayma Sitali Pranayama, was häufig auch als „der kühlende Atemzug“ bezeichnet wird, ist eine Atemübung, die den Körper kühlt und zudem eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem hat. Im …
BLOGDie Macht der Atmung: Wie bewusstes Atmen Körper und Geist beeinflusst
Pranayama Pranayama (Sanskrit: प्राणायाम ) ist ein Wort in Sanskrit, das so viel bedeutet wie die bewusste Wahrnehmung des Atems oder die Lebenskraft, die den Körper sowohl belebt als auch …
